Автентично свързване
Култивирането на автентични взаимоотношения се е превърнало в предизвикателство за голяма част от нас. Сякаш има толкова много условия и препятствия, които ограничават нуждата ни от дълбоко свързване и общуване, тази привидно толкова основна човешка нужда. Искаме да бъдем познавани, но не желаем да разкриваме много. Жадуваме за контакт извън дигиталния свят, но разчитаме на лайкове и последвания вместо на директно общуване лице в лице. Опитваме се да „изключим“ емоциите си, за да се предпазим от това да бъдем наранени или осмяни и така губим живината и човещината си.
Представете си свят, в който забелязваме и си позволяваме да чувстваме, случващото се вътре в нас, без да се налага да го потискаме или крием. Свят, в който няма нужда да се преструваме и сме добре дошли такива, каквито сме. Такива светове съществуват и се създават от хора като нас.
Какво е автентично свързване?
Authentic Relating (AR) is a mindfulness practice in which we express our moment-to-moment experience in the company of others. It is about revealing what is – feelings, thoughts and observations in the moment – instead of hiding or changing it to appear different, more socially acceptable or else.
Authentic relating is a practice that aims to cultivate better, healthier, and more meaningful relationships. At its heart, authentic relating is about getting in touch with your true nature and manifesting your authentic self in daily life.
Authentic Relating practices create a safe, intentional space – rooted in play and supported by clear boundaries – to create meaningful and enjoyable connections to self and other. AR uses games and experiments to teach the skills necessary to quickly create deep, meaningful human connection..
Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or European Commission. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.
English 
Български